程
序
一
:
舒
缓
压
力
管
理
(
平
衡
和
平
静
)
第
1
支
:
安
定
情
绪
复
方
Balance
第
2
支
:
薰
衣
草
Lavender
程
序
二
:
提
升
免
疫
力
(
净
化
和
强
化
)
第
3
支
:
茶
树
Melaleuca
第
4
支
精
油
:
保
卫
复
方
程
序
三
:
消
炎
止
痛
(
刺
激
&
舒
缓
调
理
)
第
5
支
精
油
:
芳
香
调
理
复
方
第
6
支
精
油
:
舒
缓
复
方
精
油
程
序
四
:
平
衡
体
内
荷
尔
蒙
(
振
奋
&
集
中
)
第
7
支
精
油
:
野
橘
第
8
支
精
油
:
薄
荷
芳
香
調
理
-
八
支
精
油
步
驟
一
:
舒
緩
情
緒
·
安
定
情
緒
精
油
步
驟
一
:
舒
緩
情
緒
·
薰
衣
草
精
油
步
驟
二
:
防
護
淨
化
·
茶
樹
精
油
步
驟
二
:
防
護
淨
化
保
衛
精
油
步
驟
三
:
舒
緩
調
理
-
芳
香
調
理
精
油
步
驟
三
:
舒
緩
調
理
-
舒
緩
精
油
步
驟
四
:
體
內
平
衡
-
野
橘
和
薄
荷
-
足
部
按
摩
AROMATOUCH
手
部
按
摩
技
巧
芳
香
調
理
實
作
芳香調理
芳
香
調
理
八
支
精
油
A
脊
柱
romaTouch
手
法
分
成
四
組
:
平
靜
>
免
疫
>
消
炎
>
荷
爾
蒙
這
4
組
的
八
隻
精
油
是
我
們
做
脊
椎
療
法
使
用
頻
率
最
高
的
組
合
,
可
應
用
在
最
基
礎
的
綜
合
保
養
調
理
。
施
行
程
式
:
1.
椰
油
打
底
:
先
取
適
量
椰
油
在
脖
子
、
肩
頸
、
脊
柱
、
整
個
背
部
,
均
勻
抹
開
,
感
覺
足
夠
潤
滑
。
2.
八
只
純
精
油
一
道
一
道
分
別
抹
上
:
芳
香
觸
動
的
八
支
精
油
:
安
定
+
薰
衣
草
+
茶
樹
+
保
衛
+
舒
緩
+
芳
香
調
理
+
野
橘
+
薄
荷
。
芳
香
調
理
技
術
八
支
精
油
-
分
解
及
操
作
要
點
程
式
一
:
舒
緩
壓
力
管
理
(
平
衡
和
平
靜
)
安
定
情
緒
複
方
&
薰
衣
草
安
定
情
緒
複
方
可
用
於
焦
慮
、
背
痛
、
平
衡
、
大
腦
協
調
、
淤
青
、
昏
迷
、
混
肴
、
抽
搐
、
抑
鬱
、
糖
尿
病
疼
痛
、
活
力
、
恐
懼
、
癲
癇
大
發
作
、
悲
痛
、
椎
間
盤
突
出
、
潮
熱
、
過
度
活
躍
、
時
差
、
肢
端
動
脈
痙
攣
症
、
狼
瘡
、
代
謝
(
平
衡
)
、
情
緒
波
動
、
帕
金
森
病
、
驚
厥
。
第
1
支
:
安
定
情
緒
複
方
回
歸
平
靜
與
溫
馨
第
2
支
:
薰
衣
草
—
療
愈
聖
草
薰
衣
草
精
油
有
止
痛
、
抗
凝
血
、
抗
驚
厥
、
抗
抑
鬱
、
抗
真
菌
、
抗
組
胺
、
抗
感
染
、
抗
炎
症
、
抗
微
生
物
、
抗
突
變
、
消
毒
、
解
痙
攣
、
解
毒
、
抗
腫
瘤
、
滋
補
心
臟
、
再
生
和
鎮
靜
的
功
效
。
程
式
二
:
提
升
免
疫
力
(
淨
化
和
強
化
)
用
第
一
組
精
油
建
立
了
平
靜
和
安
寧
的
狀
態
後
,
第
二
組
精
油
為
:
茶
樹
&
保
衛
。
第
3
支
:
茶
樹
自
然
界
中
的
抗
菌
大
師
茶
樹
精
油
具
有
抑
菌
、
殺
菌
、
消
炎
、
淨
化
空
氣
、
去
異
味
、
解
毒
、
護
髮
、
祛
痘
、
香
港
腳
、
灰
指
甲
、
皮
炎
、
頭
皮
屑
、
外
傷
、
蚊
蟲
叮
咬
、
感
冒
、
發
燒
等
方
面
都
有
很
好
的
作
用
。
第
4
支
精
油
:
保
衛
複
方
—
強
大
的
免
疫
防
護
盾
保
衛
複
方
精
油
可
用
於
膿
腫
(
口
腔
)
、
空
氣
污
染
、
抗
菌
、
抗
真
菌
、
抗
病
毒
、
膀
胱
感
染
、
念
珠
菌
、
慢
性
疲
勞
、
排
毒
、
唇
皰
疹
、
感
冒
、
咳
嗽
、
流
感
、
牙
齦
疾
病
、
口
臭
、
低
血
糖
、
感
染
、
狼
瘡
、
黴
菌
、
單
核
細
胞
增
多
症
、
耐
甲
氧
西
林
葡
萄
球
菌
、
瘟
疫
、
肺
炎
、
疥
瘡
、
咽
喉
酸
痛
、
葡
萄
球
菌
感
染
、
疣
。
程
式
三
:
消
炎
止
痛
(
刺
激
&
舒
緩
調
理
)
第
三
組
精
油
是
:
芳
香
調
理
複
方
和
舒
緩
複
方
,
幫
助
刺
激
血
液
流
動
到
表
面
組
織
,
説
明
支
援
身
體
健
康
和
消
除
炎
症
和
酸
痛
反
應
。
第
5
支
精
油
:
芳
香
調
理
複
方
—
按
摩
複
方
芳
香
調
理
複
方
可
以
幫
助
放
鬆
肌
肉
,
舒
緩
關
節
、
説
明
迴
圈
、
支
援
免
疫
系
統
、
消
除
血
腫
、
改
善
心
率
不
整
、
改
善
貧
血
、
緩
解
緊
張
情
緒
、
舒
緩
肩
頸
疼
痛
、
改
善
痙
攣
狀
況
、
改
善
慢
性
疲
勞
等
功
效
。
第
6
支
精
油
:
舒
緩
複
方
—
天
然
鎮
靜
劑
舒
緩
複
方
對
肌
肉
損
傷
、
關
節
炎
、
肩
周
炎
、
頸
椎
、
腰
間
盤
、
骨
質
增
生
、
偏
頭
疼
等
症
狀
都
有
很
好
的
效
果
。
程
式
四
:
平
衡
體
內
荷
爾
蒙
(
振
奮
&
集
中
)
最
後
一
組
使
用
的
是
野
橘
和
薄
荷
兩
支
精
油
,
使
身
體
恢
復
精
神
與
活
力
,
和
身
、
心
、
靈
的
力
量
和
寧
靜
集
於
身
體
中
。
第
7
支
精
油
:
野
橘
-
瓶
子
裡
的
陽
光
野
橘
精
油
在
消
化
系
統
、
免
疫
系
統
、
情
緒
平
衡
、
皮
膚
等
都
有
很
好
的
作
用
。
具
有
抗
氧
化
、
助
消
化
、
抗
痙
攣
、
鎮
靜
、
抗
抑
鬱
、
輔
身
和
防
腐
的
特
性
。
法
國
藥
用
史
上
將
其
作
為
治
療
心
臟
痙
攣
、
長
期
腹
瀉
、
失
眠
、
心
悸
、
假
性
心
絞
痛
、
便
秘
、
消
化
不
良
和
更
年
期
的
藥
物
使
用
。
懷
孕
期
間
使
用
也
很
安
全
,
它
也
可
以
避
免
妊
娠
紋
。
第
8
支
精
油
:
薄
荷
-
給
你
君
王
般
的
眼
光
和
魄
力
薄
荷
應
用
廣
泛
,
可
用
於
暢
通
呼
吸
道
,
提
振
精
神
,
增
強
記
憶
力
和
專
注
力
,
降
溫
,
緩
解
疼
痛
及
腸
胃
問
題
,
調
理
過
敏
症
狀
,
趕
走
緊
張
性
頭
痛
,
烹
飪
美
食
。
芳香調理
芳
香
調
理
實
作
篇
步
驟
一
安
定
情
緒
-
安
定
情
緒
複
方
步
驟
一
安
定
情
緒
-
薰
衣
草
步
驟
二
防
止
老
化
-
茶
樹
精
油
步
驟
二
防
止
老
化
-
保
衛
複
方
精
油
步
驟
三
舒
緩
調
理
-
芳
香
調
理
複
方
精
油
步
驟
三
舒
緩
調
理
-
舒
緩
複
方
精
油
步
驟
四
體
內
平
衡
-
野
菊
和
薄
荷
精
油
步
驟
四
體
內
平
衡
-
背
部
-
野
菊
和
薄
荷
精
油
AROMATOUCH
手
部
按
摩
技
巧
手
部
按
摩
技
巧
是
芳
香
調
理
技
術
最
好
的
初
步
模
式
。
不
僅
可
以
用
簡
單
的
方
式
讓
人
獲
得
使
用
精
油
的
經
驗
,
也
是
經
常
保
養
體
內
系
統
的
好
方
法
。
手
是
人
體
三
個
包
含
所
有
內
臟
系
統
神
經
的
部
位
之
一
。
接
受
手
部
按
摩
已
經
能
讓
全
身
受
益
,
用
手
部
按
摩
技
巧
更
能
讓
精
油
的
效
果
傳
遍
身
體
各
個
部
位
。
這
個
濃
縮
版
的
按
摩
法
可
以
有
效
地
解
許
多
病
症
。
不
論
在
家
裡
、
展
示
會
場
和
任
何
公
共
場
合
都
很
方
便
,
隨
時
可
作
。
手
部
按
摩
技
巧
效
果
佳
,
用
途
廣
泛
,
能
快
速
解
決
許
多
日
常
的
疼
痛
和
壓
力
。
註
:
這
個
按
摩
技
巧
是
一
個
多
功
能
療
法
,
可
用
來
控
制
各
種
症
狀
:
壓
力
、
焦
慮
、
緊
張
、
不
適
等
等
。
雖
然
所
有
症
狀
都
用
同
樣
的
方
法
按
摩
,
但
所
選
用
的
精
油
則
不
相
同
,
因
為
每
種
精
油
都
有
不
同
的
效
益
。
以
上
陳
述
尚
未
經
食
品
藥
物
管
理
局
密
度
,
本
產
品
並
非
故
為
断
,
治
和
預
防
疾
病
之
用
。